Quatro tendências de nutrição para 2023
A alimentação plant-based está no topo, nutrição à base de vegetais, que também tem como foco a sustentabilidade e o desperdício de alimentos A maioria reconhece o papel que a boa nutrição desempenha em melhorar a saúde e o bem-estar, por isso ter uma alimentação saudável deveria ser uma prioridade na lista de resoluções para […]
Para cada projeto fitness, uma modalidade diferente
O ano está apenas começando, mas é bom atentar-se às tendências que devem virar febre entre treinadores e praticantes. Das caminhadas até o ioga, as opções são variadas e de fácil escolha Praticar atividade física é um hábito importante, capaz de ajudar em todas as áreas, principalmente na saúde mental. Auxilia no equilíbrio da rotina, bem […]
7 Benefícios da bebida vegetal à base de soja para uma dieta de emagrecimento
Ricas em nutrientes e com baixo teor de gordura e açúcar, as bebidas vegetais representam uma alternativa ao leite de origem animal, sendo uma ótima opção para adeptos de dietas vegetarianas e plant based ou parapessoas com alergia à proteína do leite ou intolerância à lactose. As bebidas vegetais mais comuns são as de soja, […]
Dicas para usar shakes, chás e sopas para emagrecer de forma saudável
Na busca pelo emagrecimento, além de exercícios para emagrecer e um estilo de vida saudável, os shakes, chás e sopas são comprovadamente eficientes e ótimos aliados neste processo, pois contribuem para a hidratação, já que são preparados com líquido. Instituições regulatórias importantes, como ANVISA, Academy of and Dietitics, EFSA e FESNAD reconhecem o resultado de […]
A saúde dos ossos melhora com hábitos e nutrientes
A saúde dos ossos nem sempre é lembrada por nós quando o assunto é cuidado corporal, mas é de fundamental importância ficarmos atentos a essa parte do organismo. Nutrientes e atitudes simples podem ser implementadas no seu dia a dia para ajudar na manutenção de massa óssea com o objetivo de evitar problemas no seu […]