Novo Liftoff Abacaxi: sensação de energia refrescante na palma da mão
O suplemento energético que já é sucesso agora no sabor mais tropical do Brasil! O Liftoff é a escolha ideal para quem precisa daquela dose extra de sensação de energia, concentração e desempenho, seja no pré-treino, nos estudos ou na rotina corrida do dia a dia. Com o sucesso dos sabores amora e […]
Dicas de alimentação para aumentar sua imunidade no outono e no inverno
1. O que é imunidade? A imunidade é uma mecânica de proteção própria do corpo. É o sistema de defesa natural do nosso organismo. Ela nos ajuda a nos proteger de agentes externos conhecidos como patógenos, que podem causar danos, como doenças e infecções. É como se nossas células imunológicas trabalhassem como “soldados” de guarda, […]
Musculação emagrece? Descubra a verdade sobre exercícios para emagrecer!
1. Como a musculação pode ajudar no emagrecimento? Sim! Praticar musculação é um ótimo jeito de perder gordura corporal. Ela promove o gasto calórico necessário para a perda de gordura e, consequentemente, ajuda no processo de emagrecimento. Além disso, ela também proporciona a construção muscular, melhorando a composição corporal ao aumentar a massa muscular corporal. […]
Chás para emagrecer? Descubra o poder da cafeína como termogênico!
O que são e para que servem os termogênicos? Termogênicos são alimentos, bebidas ou suplementos que elevam a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo e a queima de calorias no organismo. A cafeína é um dos principais ingredientes de suplementos termogênicos. Excelente fonte de energia, é uma substância natural presente em diversos alimentos, como o […]
9 passos para um emagrecimento duradouro
Emagrecer rápido nem sempre é uma boa ideia, pois pode provocar a desidratação e o déficit de nutrientes importantes, a perda de massa muscular, entre outros sintomas, como tontura, fraqueza e dores de cabeça. Compreender as causas do seu excesso de peso e o porquê de querer emagrecer é fundamental. Identificar hábitos que precisam ser […]
De volta à rotina: 6 maneiras para minimizar os danos dos excessos pós carnaval
Festas, diversão e alguns excessos alimentares fazem parte do período carnavalesco. Contudo, depois da folia, temos a “conta a pagar”, pois os hábitos alimentares equilibrados são muitas vezes deixados de lado durante esse período. Quem nunca, não é mesmo? Mas calma! Vamos abordar aqui 6 maneiras de minimizar os efeitos dos exageros no pós-carnaval para que a […]
Quatro tendências de nutrição para 2023
A alimentação plant-based está no topo, nutrição à base de vegetais, que também tem como foco a sustentabilidade e o desperdício de alimentos A maioria reconhece o papel que a boa nutrição desempenha em melhorar a saúde e o bem-estar, por isso ter uma alimentação saudável deveria ser uma prioridade na lista de resoluções para […]
A importância do café da manhã
Um café da manhã saudável com alimentos nutritivos é a receita de sucesso para começar bem o seu dia! Ao acordar, nosso corpo – que estava em jejum durante o sono – precisa de alimentos como combustível. Segundo especialistas, realizar regularmente o hábito de tomar um café da manhã equilibrado está associado a um menor […]
Como emagrecer com shakes e chás?
Certamente você já ouviu falar em pessoas que utilizam shakes e chás na DIETA PARA EMAGRECER, não é mesmo? Ou até mesmo você já pode ter tentado utilizá-los como aliados para perder peso. Mas, como ambos devem ser utilizados para uma real eficácia neste processo? Vamos começar pelos shakes: A primeira dica é utilizar shakes […]
Como manter a saciedade por mais tempo?
A sensação de saciedade é um mecanismo do nosso corpo que interfere diretamente entre o se sentir satisfeito e o desejo por comer mais. Ela é o sinal que o organismo emite para dizer que a quantidade limite de alimentos está suficiente. O consumo adequado de fibras, por exemplo, traz essa sensação de saciedade. Mas, […]