Dicas de cardápio para manter o seu déficit calórico – use o Shake para emagrecer
1. O que é déficit calórico? Déficit calórico é quando ingerimos uma quantidade de caloria menor do que a necessária para desempenhar todas as atividades diárias. Para que o organismo consiga desempenhar todos os papéis de todos os sistemas, é necessário ingerir diariamente uma quantidade específica de calorias, apenas para manter os órgãos e a […]
Dia Internacional das Mulheres: 6 dicas para fazer um spa em casa.
Celebre o Dia Internacional das Mulheres com cuidados especiais para se sentir plena! Uma especialista em beleza trouxe para a gente algumas dicas fáceis para colocar o plano em prática! Bora lá? O Dia Internacional das Mulheres é uma ótima oportunidade para incentivar o autocuidado que você, mulher, tanto merece! Laura Chacon, esteticista licenciada e […]
A importância do café da manhã
Um café da manhã saudável com alimentos nutritivos é a receita de sucesso para começar bem o seu dia! Ao acordar, nosso corpo – que estava em jejum durante o sono – precisa de alimentos como combustível. Segundo especialistas, realizar regularmente o hábito de tomar um café da manhã equilibrado está associado a um menor […]
Como emagrecer com shakes e chás?
Certamente você já ouviu falar em pessoas que utilizam shakes e chás na DIETA PARA EMAGRECER, não é mesmo? Ou até mesmo você já pode ter tentado utilizá-los como aliados para perder peso. Mas, como ambos devem ser utilizados para uma real eficácia neste processo? Vamos começar pelos shakes: A primeira dica é utilizar shakes […]