A importância do café da manhã
Um café da manhã saudável com alimentos nutritivos é a receita de sucesso para começar bem o seu dia! Ao acordar, nosso corpo – que estava em jejum durante o sono – precisa de alimentos como combustível. Segundo especialistas, realizar regularmente o hábito de tomar um café da manhã equilibrado está associado a um menor […]
Micro e macronutrientes: onde encontrar?
Os micros e os macronutrientes fazem parte de uma subcategoria de nutrientes indispensáveis para a nossa alimentação e estão presentes em praticamente todos os alimentos. O que são macronutrientes? Macronutrientes são os carboidratos, as proteínas e as gorduras. Eles são fundamentais para o bom funcionamento do corpo e fazem parte das dietas alimentares. A quantidade […]