Emagrecimento saudável: sinais que vão além da balança
A balança é uma ferramenta útil no processo de emagrecimento, mas não deve ser o único parâmetro a ser considerado. Ao iniciar uma jornada com o objetivo de emagrecer de forma saudável, além dos números que a balança revela, é fundamental prestar atenção aos sinais que o corpo manifesta, pois eles podem indicar progressos […]
Recuperação Pós-Carnaval: 5 Dicas de Alimentação e Hábitos para voltar à rotina
Acabou a folia de carnaval. E agora? Precisando retomar uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis? Calma! Vamos te dar 5 dicas pós-carnaval para te ajudar a recomeçar do jeito certo! Vamos nessa? 1. Foco na Hidratação: Pulou, cantou, e curtiu muito neste carnaval? É, a folia foi boa, mas agora é hora de reidratar o corpo! Ingerir água […]
É possível emagrecer rápido?
Sim, é possível emagrecer rápido, mas a pergunta ideal que deveríamos fazer é: é saudável emagrecer rápido?O emagrecimento que acontece rapidamente muitas vezes resulta na perda expressiva de água e não necessariamente de gordura, ou seja, o peso do corpo é menor e não necessariamente está com o corpo mais magro (menor percentual de gordura). […]